Führung beginnt mit Dir.

Wer Verantwortung trägt, muss sich selbst im Griff haben – mental, emotional und körperlich. Dieses Training richtet sich an Führungskräfte, die ihre eigene Leistungsfähigkeit erhalten, klar führen und in ihrer Rolle nicht untergehen wollen.

SelfCare Management ist kein Wohlfühl-Seminar – es ist Dein persönliches Führungsupdate für Klarheit, Energie und echte Wirksamkeit.

Seminarinhalte

Standortbestimmung & Selbstbild

• Deine aktuelle Führungsrealität
• Stärkenanalyse (VIA-Test) & Persönlichkeitsprofil (BIP-Test)
• Selbstbild und Realität in Balance bringen

Neuropsychologie der Selbstführung

• Stress verstehen, steuern, vermeiden
• Selbstmanagement vs. Selbstoptimierung
• Fokussierung: Klarheit statt Dauerfeuer

Energie- und Ressourcenmanagement

• Dein persönlicher Energiekompass
• Gewohnheiten, die Dir dienen
• Burnout und Workaholism erkennen und verhindern

Work-Life-Integration – kompromisslos integriert

• Warum Work-Life-Balance ein Irrweg ist
• Alle Rollen stimmig in einem Leben führen
• Neurologisches Zeitmanagement & High Performance Habits

Vision & Ziele – führen mit Sinn

• Was treibt Dich wirklich an?
• Wie Du Dein Leben bewusst gestaltest
• PERMA-V-Modell für nachhaltiges Selbstmanagement

Dein Nutzen aus dem SelfCare Management

• Leistung erhalten – ohne auszubrennen.
  Du erkennst, was Dich wirklich stärkt – und was Dich systematisch auslaugt.
• Fokus, Klarheit, Energie.
  Du entwickelst Routinen, um fokussiert zu bleiben – selbst in turbulenten Zeiten.
• Selbstverantwortung statt Selbstoptimierungs-Wahn.
  Du stärkst Deine Haltung und führst Dich selbst – bewusst und authentisch.
• Konkrete Tools für Deinen Führungsalltag.
  Du verlässt das Seminar mit klaren Entscheidungen und umsetzbaren Veränderungen.